حوزه سلامت روان گسترده و رو به رشد است. گزینه ها از مربیان غیررسمی زندگی گرفته تا روان پزشکان حرفه ای ، با ده ها موقعیت در این بین. وقتی شروع به جستجوی بهترین انتخاب شغلی برای خود می کنید ، ذهن خود را باز نگه دارید. گاهی اوقات رضایت بخش ترین یا مناسب ترین انتخاب به آسانی انجام نمی شود ، اما ممکن است ارزش تلاش را داشته باشد.
مراحل
قسمت 1 از 3: یادگیری درباره گزینه های شغلی سلامت روان
مرحله 1. مسیرهای حرفه ای و غیر حرفه ای را در نظر بگیرید
مسیرهای حرفه ای به برنامه های آموزشی رسمی و اغلب طولانی و اقامت یا کارآموزی بعدی نیاز دارند ، در حالی که گزینه های غیرحرفه ای ممکن است دارای برنامه های آموزشی کوتاه مدت یا جلسات گواهینامه باشند.
- مدارک حرفه ای مانند مشاوران ، پرستاران ، پزشکان و روانپزشکان ، قبل از ورود به نیروی کار به تعهدات آموزشی قابل توجهی نیاز دارند.
- مسیرهای شغلی غیرحرفه ای ممکن است بدون داشتن تعهد تحصیلی یا آموزشی مشابه ، رضایت شغلی و رضایت شغلی مشابهی را به شما ارائه دهند. این گزینه ها شامل مشاوران همسالان ، مربیان زندگی ، مدیران ، دستیاران پزشکی ، کارگران خط تلفن ، تکنسین های بهداشت روانی و نظارت گروه های حمایتی است.
مرحله 2. با مشاغل در زمینه پزشکی آشنا شوید
اگر وقت و اراده لازم برای ادامه کار در محیط پزشکی را دارید ، قبل از انتخاب یک مسیر واحد ، همه گزینه های خود را بخوانید ، زیرا چندین گزینه وجود دارد.
حتی در زمینه پزشکی ، میزان مواجهه شما با افراد مبتلا به بیماری های روانی ممکن است بطور قابل توجهی متفاوت باشد ، و شما باید برای سبک زندگی و تعهداتی که هر مسیر شغلی نیاز دارد آماده باشید
مرحله 3. پزشک یا روانپزشک شدن را در نظر بگیرید
اینها هر دو برنامه های آموزشی طولانی مدت در سطح تحصیلات تکمیلی هستند که پس از اتمام برنامه نیز نیاز به آموزش دارند. اگرچه حقوق می تواند عالی باشد ، اما تعادل بین کار و زندگی شما ممکن است بسته به محیطی که در آن کار می کنید بسیار متفاوت باشد.
- پزشکان می توانند برای افرادی که در بیمارستان بستری شده اند مراقبت های اضطراری بهداشت روانی پیدا کنند یا نظارت پزشکی بر بیماران در مراکز توانبخشی یا روانپزشکی انجام دهند. آنها همچنین می توانند برای یافتن رژیم های دارویی ایده آل برای افرادی که نیازهای بهداشت روانی دارند ، کار کنند.
- روانپزشکان می توانند برای افرادی که از بیماری های روانی ، اعتیاد و عدم تعادل رنج می برند ، درمان حرفه ای ارائه دهند. آنها می توانند انواع روش های درمانی را ارائه دهند و داروهایی را تجویز کنند که به رفع یا حتی از بین بردن علائم برخی اختلالات کمک می کند. علاوه بر این ، روانپزشکان می توانند در مشاغل خصوصی یا گروهی یا مراکز بهداشت روانی بزرگتر مانند بیمارستان های روانپزشکی اشتغال پیدا کنند.
مرحله 4. به برنامه های دستیاری پزشکی ، پزشک و پرستاری مراجعه کنید
تبدیل شدن به یک دستیار پرستاری یا پزشکی می تواند راهی سریع و کم هزینه برای ورود به حوزه سلامت روان در بخش پزشکی باشد. اگرچه برنامه های دستیاری پزشک طولانی تر و اغلب رقابتی تر هستند ، اما بسیار سریعتر از تبدیل شدن به یک پزشک پزشکی یا روانپزشکی هستند.
- دستیاران در زمینه پزشکی زمان قابل توجهی را صرف تعامل با بیماران می کنند. دستیاران می توانند با یافتن شغل در بیمارستان یا واحد روانپزشکی یا کار در مطب سلامت روان ، به طور منظم از افرادی که دارای نیازهای روانی هستند مراقبت کنند.
- وظایف دستیاران اغلب شامل اندازه گیری های آنتروپومتریک و خون ، انجام پرسشنامه های مصرفی ، توضیح آنچه که بیماران در طول ویزیت می توانند انتظار داشته باشند ، به روز رسانی پرونده های پزشکی و کمک مستقیم به پزشک در طول مراحل و موارد ضروری است.
- درجه های پیشرفته ، مانند دستیاران پزشک و پرستاران ، می توانند بیماران را به صورت جداگانه ملاقات کرده و دارو تجویز کنند.
مرحله 5. با مشاغل مددکاری اجتماعی و مشاوره آشنا شوید
اگر ماهیت ریز و درشت حوزه پزشکی برای شما جذابیتی ندارد ، بسیاری از گزینه های مهم شغلی سلامت روان در خارج از بیمارستان ها و کلینیک ها وجود دارد.
- مددکاران اجتماعی ، مشاوران شغلی ، مشاوران ، روانشناسان مشاور ، مشاوران اعتیاد و سازمان دهندگان خیریه می توانند خدمات ارزشمندی را به مشتریان با نیازهای روانی ارائه دهند.
- مددکاران اجتماعی و مشاوران اغلب در سطح کارشناسی ارشد و دارای مجوز هستند که در ارائه گفتاردرمانی یا سایر انواع روان درمانی تخصص دارند. مددکاران اجتماعی و مشاوران نیز می توانند دارای مدرک دکترا باشند. در زمینه خود ، آنها را متخصص در زمینه های خاصی از درمان سلامت روان می کند.
- روانشناسان مشاوره و روانشناسان بالینی در مقطع دکترا ، پزشکان دارای مجوز هستند که دارای مدارک پیشرفته و تجربه تحقیق در روانشناسی هستند. آنها همچنین گفتگو درمانی و روان درمانی برای کمک به بیماران خود ارائه می دهند.
مرحله 6. یک برنامه درجه رسمی را در نظر بگیرید
مددکاری اجتماعی ، مشاوره خانواده و درمان سلامت روان ممکن است به مجوز و برنامه آموزشی رسمی در برخی زمینه ها نیاز داشته باشد.
- بسیاری از برنامه های آموزشی ممکن است در مدت زمان کمتری نسبت به دوره کارشناسی معمولی به پایان برسد ، اما برخی از آنها (مانند مددکاری اجتماعی و مشاوره) می توانند تا مقطع کارشناسی ارشد یا دکترا دنبال شوند.
- قبل از افتتاح مغازه به عنوان مشاور ، مشاور یا درمانگر ، الزامات ایالت خود را بررسی کنید تا مطمئن شوید که به طور غیرقانونی تمرین نمی کنید.
- در حالی که راه برای تبدیل شدن به یک متخصص بهداشت روانی مجاز می تواند طولانی باشد ، این یک حرفه بسیار سودآور است و از تقاضای زیادی برخوردار است. همچنین درمانهای جدیدی در حال ظهور است ، از جمله تحریک مغناطیسی جمجمه ای (TMS) ، تزریق کتامین ، کتامین استنشاقی و درمان روانگردان ، و این زمان هیجان انگیز برای بخشی از این میدان است.
مرحله 7. با داوطلب شدن تجربه کنید
در حالی که نمی توانید به عنوان یک پزشک داوطلب شوید تا واقعاً در مورد آنچه که شغل شامل آن است ، داوطلب شوید ، اغلب می توانید در مراکز مددکاری اجتماعی و بهداشت روانی داوطلب شوید تا در مورد سایر مشاغل اطلاعات کسب کنید.
- برای به دست آوردن فرصت های داوطلبانه ، با پناهگاه های بی خانمان ، مراکز توانبخشی ، دفاتر مشاوره مشاغل و مشاغل ، دفتر محلی برای خدمات جانبازان و حتی مدرسه دولتی محلی تماس بگیرید.
- در مورد مدیریت پرونده ، فرم های دریافت ، برقراری تماس تلفنی ، حفاظت از دفتر یا میزبانی جلسات گروه پشتیبانی ، از آنها کمک بخواهید. ممکن است متوجه شوید که بسیاری از مکانها از دریافت کمک و ارائه فوری تجربه به شما خوشحال می شوند.
- کار در زمینه سلامت روان می تواند از نظر احساسی بسیار مingثر باشد ، زیرا شما با افرادی کار می کنید که تجربه های بسیار آسیب زایی را تجربه می کنند. با این حال ، از آنجا که هیچ دو بیمار یکسان نیستند ، هرگز خسته نخواهید شد.
مرحله 8. در مورد مشاغل اضطراری سلامت روان اطلاعات کسب کنید
اگر معده و اعصاب لازم برای مدیریت موقعیت های پرانرژی و استرس زا را دارید ، خدمات اضطراری سلامت روان یا مشاوره بحران ممکن است برای شما ایده آل باشد.
برنامه ها و موقعیت های مربوط به تکنسین های فوریت های پزشکی ، مشاوران خط تلفن بحران و کارهای منظم را بررسی کنید
مرحله 9. به دنبال مشاوره رشد شخصی باشید
اگر هرگز تجربه نشود ، روند درمان می تواند بسیار اسرارآمیز باشد. در واقع دریافت مشاوره یک راه عالی برای تجربه روان درمانی دست اول و درک بهتر این است که چه کاری را ممکن است برای یک حرفه انجام دهید. حتی اگر احساس می کنید هیچ چیز "اشتباهی" در زندگی شما وجود ندارد ، مشاوره می تواند زندگی شما را غنی کند و به شما کمک کند تا وضوح را پیدا کنید - حتی ممکن است دریابید که کدام حرفه سلامت روان برای شما مناسب است!
مرحله 10. آموزش کمک های اولیه سلامت روان
این آموزش که در جلسات کوتاه ارائه می شود ، اصول اولیه شناسایی و مداخله در بحران های سلامت روان را به شما آموزش می دهد.
اگر ماهیت کار برای شما جذاب است ، به دنبال برنامه های آموزشی برای تکنسین های اورژانس باشید و از این آموزش برای درخواست کار در مراکز بهداشت روانی ، بیمارستان ها ، خطوط بحران بحرانی یا تیم های واکنش اضطراری استفاده کنید
مرحله 11. در مشاوره بحران دست خود را امتحان کنید
بسیاری از مراکز تماس بهداشت روانی و مراکز اجتماعی توسط داوطلبان کار می کنند ، اما مراکزی از این قبیل اغلب به کارمندان قابل اعتمادی نیاز دارند تا از طریق بحران های سلامت روانی با بیماران صحبت کنند تا تیم های فوریت های پزشکی در محل حاضر شوند.
در صورت انتخاب مشاوره بحران ، توجه داشته باشید که تماس های تلفنی می تواند از نوجوانان خودآزاری گرفته تا معتادان خشن تا سالمندان خودکشی متغیر باشد. بسیاری از تعاملات شما با افراد شرایط استرس زا و پر فشار خواهد بود که ممکن است شامل زبان تصویری و بحث های ناراحت کننده باشد
مرحله 12. به کارهای محدود کننده و جابجایی فیزیکی نگاه کنید
در بسیاری از موارد ، سازمان هایی که با افراد بیمار روانی کار می کنند اقدامات احتیاطی ایمنی را افزایش داده اند. اگر از قدرت بدنی و میل به کار در ایمنی برخوردار هستید ، ممکن است بتوانید از طریق آموزش تکنیک های مهار و تسلیم آموزش دیده ، کار محافظ کارکنان و بیماران را بیابید.
مدارس تخصصی ، مراکز توانبخشی ، واحدهای روانپزشکی و مراکز اجتماعی اغلب مشتاق هستند که کارمندی بتواند پایان فیزیکی طغیان مراجعین روانی را مدیریت کند. چنین شرایطی می تواند آشفته ، خشونت آمیز ، ارعاب کننده و خطرناک باشد و برای همه مناسب نیست
مرحله 13. با آگاهی از سلامت روان و مشاغل حمایتی آشنا شوید
اگر مشتاق هستید که در زمینه سلامت روان باشید اما از کار با بیماران یا مراکز درمانی ناراحت هستید ، سعی کنید در دنیای حمایت و آگاهی شغلی را انتخاب کنید.
بسیاری از گروههای خیریه و غیر انتفاعی تنها با هدف انتشار پیامهای مثبت در مورد سلامت روان وجود دارند. گروه هایی مانند این بر کمک به نیازمندان برای یافتن مراقبت بدون ترس از انگ و تمرکز زدایی از بیماری های روانی متمرکز هستند
مرحله 14. به گروه های رسانه های اجتماعی نگاه کنید
سازمان هایی مانند نوشتن عشق بر روی بازوهای او و ایجاد تغییر در ذهن خود ، به صورت آنلاین و در شهرهای سراسر آمریکای شمالی بسیار فعال هستند.
سازمان های رسانه های اجتماعی اغلب به نویسندگان ، عکاسان ، طراحان وب ، متخصصان بازاریابی و طراحی گرافیک ، کارکنان جمع آوری کمک های مالی و برنامه ریزان رویداد نیاز دارند
مرحله 15: برای گسترش آگاهی با گروه های مسافرتی کار کنید
بسیاری از گروه های بین المللی سلامت روان تورهای سخنرانی ، کنسرت ها ، کمپین های برچسب و پوستر ، تبلیغات تجاری رادیویی و رویدادهای آگاهی را در سراسر جهان ارائه می دهند.
به مشاغل مربوط به هماهنگی رویدادها ، شبکه سازی با بیمارستانها یا سایر سازمانهای غیر انتفاعی ، سازماندهی فعالیتهای مدرسه (مانند مشاوره رایگان یا سخنران مهمان مشهور) ، تبلیغ کتابها و فیلمهای مربوطه ، یا اطلاع رسانی رویدادهای آنها بپردازید
قسمت 2 از 3: سنجش گزینه های خود
مرحله 1. لیست خود را محدود کنید
هنگامی که همه گزینه های واقع بینانه خود را برای یک حرفه سلامت روان نوشتید و گزینه هایی را که در دسترس شما است در نظر گرفتید ، می توانید لیست را محدود کنید تا بتوانید تصمیم نهایی را بگیرید.
جنبه های مثبت و منفی هر گزینه را در نظر بگیرید و تصمیم خود را با دقت بسنجید. احساسات خود را در اینجا بشنوید ، زیرا در نهایت شما بهتر می دانید چه چیزی شما را خوشحال تر می کند
مرحله 2. درباره گزینه های محدود شده خود بیشتر بیاموزید
هنگامی که یک لیست کوچک از گزینه ها دارید ، زمان خود را صرف درک بهتر این گزینه کنید که برای شما مناسب است.
- در صورت امکان ، از شخصی که قبلاً آن نوع کار را انجام داده است سایه بگیرید تا احساس کنید آن روز با آن حرفه چگونه است.
- اگر چنین چیزی امکان پذیر نیست ، زمان بیشتری را در اینترنت صرف جستجوی اطلاعات مربوط به شغل کنید.
- به نوع فعالیتهایی که باید انجام دهید (خوب ، بد و زشت) ، دستمزد مورد انتظار در ابتدا و بلند مدت ، نوع محیطی که در آن مشغول به کار خواهید شد ، توجه داشته باشید. -تقاضا کنید ، برنامه شما چگونه خواهد بود و سایر ویژگی های مربوط به حرفه ای که برای شما مهم است.
مرحله 3. لیستی از جوانب مثبت و منفی تهیه کنید
ویژگیهای مثبت و منفی را برای هر گزینه بنویسید. پس از تهیه لیستی از مزایا و معایب ، به دنبال گزینه هایی باشید که بیشترین مزایا یا مهمترین مزایا را نسبت به معایب داشته باشند.
سپس می توانید بر اساس تحقیقات خود و ترجیح خود برای ویژگی های خاص ، گزینه هایی را که به شما علاقه ندارند رد کنید
مرحله 4. فهرستها را با مهمترین عوامل مقایسه کنید
گزینه های باقیمانده را مرور کنید و بررسی کنید که آیا هر کدام باید بر اساس آنچه برای شما مهمتر است هنوز در نظر گرفته شوند یا خیر.
به عنوان مثال ، اگر واقعاً می خواهید شغلی با تعامل منظم با بیمار داشته باشید ، ممکن است بخواهید گزینه هایی مانند مدیریت بیمارستان را حذف کنید
مرحله 5. لیست را محدود کرده و انتخاب های خود را رتبه بندی کنید
هنگامی که گزینه هایی را حذف کردید که جذاب نبودند یا ویژگی هایی را که ضروری می دانید ارائه نمی دهند ، سعی کنید گزینه های باقی مانده را رتبه بندی کنید.
وقتی به این فکر می کنید که چه چیزی شما را خوشحال می کند و از داشتن شغل در هر یک از گزینه های شما چندان خوشحال نیست ، از احساسات روده خود استفاده کنید
قسمت 3 از 3: انتخاب شغل مناسب سلامت روان برای شما
مرحله 1. گزینه های خود را باز نگه دارید
حتی اگر هرگز خود را به عنوان یک مددکار اجتماعی یا پزشک تصور نکرده اید ، اجازه ندهید که این گزینه را روی میز نگه دارید اگر این لیست کوتاه شماست و می توانید تصور کنید که از کار لذت می برید.
اگر اراده دارید ، تقریباً هر گزینه شغلی می تواند در دسترس شما باشد
مرحله 2. شغلی را انتخاب کنید که شما را هیجان زده کند
بخشی از انتخاب شغل مناسب سلامت روان ، آگاهی از خود و آنچه از این حرفه می خواهید است. اگر مشتاق انتخاب شغلی بالقوه نیستید ، آن را از لیست خود حذف کنید و فقط بر فرصتهایی تمرکز کنید که فکر می کنید به شما کمک می کند. تغییر مسیر شغلی و پرداخت مبالغ هنگفت برای تحصیل ، بسیار وحشتناک خواهد بود ، تنها برای اینکه بدانید شغل جدید شما را به مرگ خسته می کند.
سعی کنید از اشتیاق شغلی که قصد دارید در آن کار کنید ، اطمینان حاصل کنید. با سایه افکندن بر کسی که در حال حاضر آن کار را انجام می دهد یا با انجام تمام تلاش خود برای تصور واضح تمام جنبه های شغلی که در طول هفته انجام می دهید ، می توانید مطمئن تر باشید که به شغل آینده خود علاقه دارید
مرحله 3. شغلی را انتخاب کنید که فرصت های پیشرفت را ارائه می دهد
اگر گزینه ای را انتخاب کنید که فرصتی برای رشد ، پیشرفت و موفقیت شما با تغییر توانایی ها و علایق شما ایجاد کند ، به احتمال زیاد خوشحال خواهید بود.
مرحله 4. به یاد داشته باشید که انعطاف پذیر باشید
اگر انتخاب اول شما به دلیل عدم پذیرش پذیرش یا کمبود منابع مالی غیرممکن شد ، به یاد داشته باشید که مسیرهای زیادی برای رسیدن به حرفه ایده آل در سلامت روان وجود دارد.
- در نظر بگیرید که خود را برای برنامه های آموزشی یا کارفرمایان بالقوه در این زمینه جذاب تر کنید. از فرصت های بدون دستمزد برای تجربه یا آموزش بهداشت روانی مانند صدور گواهینامه کمک های اولیه بهداشت روانی یا آموزش داوطلبانه در بیمارستان محلی یا مرکز بحران استفاده کنید.
- سعی کنید به تدریج پایگاه تجربیات خود را در زمینه سلامت روان ایجاد کنید و با مشاور شغلی مشورت کنید تا رزومه شما را متناسب با سازمان های بهداشت روانی تنظیم کند.
- تجربه شما ممکن است مهارتهای مربوط به مشاغل احتمالی را بیش از آنچه تصور می کنید منعکس کند. تجربه خود را به عنوان دستیار مقیم دانشگاه شامل نظارت بر رفتار و مشاوره جوانان ، یا زمان خود را به عنوان متصدی بار به عنوان مهارتهای افراد و توانایی بی نظیر در گوش دادن به آنها کمک کنید.
مرحله 5. تغییرات موقعیت فعلی خود را در نظر بگیرید
اگر در حال حاضر در یک زمینه مرتبط هستید ، پیگیری شغل جانبی را در موقعیتی که بیشتر با سلامت روان مرتبط است دنبال کنید.
