کمپرس سرد روی جراحات اعمال می شود تا تورم و درد در ناحیه آسیب دیده کاهش یابد. این پارچه ها می توانند از پارچه ای آغشته به آب سرد گرفته تا یک پد یا کیسه ای که در بازار موجود است و از طریق انجماد یا اعمال شیمیایی سرد می شوند ، متغیر باشند. کمپرس سرد بخشی ضروری در درمان آسیب های بافت نرم است و دانستن روش مناسب تهیه و اعمال آن بخش مهمی از کمک های اولیه اولیه است.
مراحل
قسمت 1 از 2: ارزیابی آسیب
مرحله 1. قبل از تصمیم گیری در مورد درمان ، همه آسیب ها را ارزیابی کنید
صدمات زیادی وجود دارد که نیاز به کمپرس سرد دارد. بیشتر اینها برآمدگی ها و کبودی های جزئی هستند که به مراقبت های پزشکی بیشتری احتیاج ندارند. برخی مانند شکستگی ، دررفتگی و ضربه مغزی نیاز به درمان فوری پزشکی دارند. در صورت عدم اطمینان ، برای دریافت تشخیص و درمان صحیح به پزشک یا اورژانس مراجعه کنید.
مرحله 2. شکستگی استخوان را بررسی کنید
شکستگی یک اورژانس پزشکی است که نیاز به درمان فوری دارد. برای کاهش تورم و درد می توانید از کمپرس سرد روی استخوان شکسته استفاده کنید. این باید فقط زمانی باشد که منتظر کمک یک متخصص پزشکی هستید و نه در محل درمان پزشکی. اگر علائم زیر را دارید ، یا با 911 تماس بگیرید یا به اورژانس بروید:
- تغییر شکل یا تغییر شکل در قسمت بدن. به عنوان مثال ، خم شدن قابل مشاهده در ساعد نشان دهنده شکستگی بازو است.
- درد شدید که با حرکت دادن قسمت بدن یا اعمال فشار بدتر می شود.
- از دست دادن عملکرد در ناحیه آسیب دیده. اغلب ناحیه زیر استخوان شکسته تا حدی یا تمام حرکت خود را از دست می دهد. شخصی که پای شکسته دارد ممکن است حرکت پای خود را با مشکل مواجه کند.
- استخوانی که از پوست بیرون زده است. برخی از شکستگی های جدی استخوان شکسته را از طریق پوست عبور می دهند.
مرحله 3. دررفتگی را بررسی کنید
دررفتگی زمانی اتفاق می افتد که یک یا هر دو استخوان تشکیل دهنده مفصل از موقعیت طبیعی خود خارج شوند. این نیز نیاز به مراقبت پزشکی دارد. همانطور که در استخوان شکسته هستید ، می توانید هنگام انتظار کمک پزشکی از کمپرس سرد استفاده کنید. اگر علائم زیر را نشان می دهید ، ناحیه را بی حرکت نگه دارید ، از کمپرس سرد استفاده کنید و به دنبال کمک پزشکی باشید:
- مفصل قابل تغییر شکل یا خارج از محل.
- کبودی یا تورم در اطراف مفصل.
- درد شدید.
- بی حرکتی. اغلب جابجایی نواحی زیر مفصل دررفته مشکل یا غیرممکن است.
مرحله 4. برای ضربه مغزی بررسی کنید
در حالی که کیسه های یخ اغلب برای برآمدگی و کبودی روی سر استفاده می شود ، باید مطمئن شوید که دچار ضربه مغزی نشده اید. این یک آسیب جدی است که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. ممکن است ارزیابی خود از نظر ضربه مغزی دشوار باشد ، بنابراین شخص دیگری باید شما را برای علائم زیر بررسی کند و در صورت مشکوک به ضربه مغزی از پزشک کمک بخواهد:
- از دست دادن هوشیاری. حتی اگر فقط برای چند ثانیه هوشیاری خود را از دست بدهید ، این می تواند نشانه آسیب جدی باشد و باید فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید.
- سردرد شدید.
- گیجی ، سرگیجه و بی نظمی.
- تهوع یا استفراغ.
- زنگ زدن در گوش ها.
- گفتار مبهم یا زحمت کش
مرحله 5. در مورد گرما یا یخ برای درمان تصمیم بگیرید
هنگامی که آسیب را به درستی ارزیابی کرده اید و اطمینان حاصل کرده اید که هیچ اورژانس پزشکی وجود ندارد ، می توانید در مورد درمان مناسب تصمیم بگیرید. برای جراحات جزئی ، مردم اغلب می پرسند که گرما یا سرما درمان ایده آل است. هر دو در شرایط مختلف مفید هستند.
- بلافاصله پس از ایجاد آسیب ، یخ را بمالید. در 48 ساعت اول پس از آسیب ، یخ معمولاً بهترین درمان است. این به کاهش تورم ، درد و علائم التهاب کمک می کند.
- حرارت برای درد عضلات مفید است که با آسیب خاصی مرتبط نیست. همچنین می توانید قبل از فعالیت یا ورزشی که اغلب باعث درد و شل شدن ماهیچه ها می شود ، به ماهیچه های خود حرارت دهید.
قسمت 2 از 2: اعمال کمپرس سرد
مرحله 1. کمپرس سرد را انتخاب کنید
وقتی صحبت از کمپرس سرد می شود ، چندین گزینه دارید. برخی از این داروها در داروخانه ها موجود است و برخی دیگر را خودتان می توانید تهیه کنید. در حالی که مزایا و معایب منحصر به فردی برای هر یک وجود دارد ، همه آنها اساساً یکسان عمل می کنند - با سرد نگه داشتن آسیب برای جلوگیری از تورم و التهاب.
- بسته های یخ بر پایه ژل. اینها پر از ژل هستند که وقتی در فریزر قرار می گیرند سرد می مانند. به طور معمول این کمپرس ها بسیار سردتر از سایر گزینه ها هستند زیرا در فریزر می مانند. آنها همچنین می توانند مجدداً استفاده شوند ، که برای اهداف هزینه ای جذاب است. با این حال ، آنها به طور کلی فقط در خانه قابل استفاده هستند زیرا وقتی از فریزر خارج می شوند شروع به گرم شدن می کنند.
- بسته های فوری سرد. اینها با دو ماده شیمیایی مختلف که با پلاستیک جدا شده اند پر شده اند. وقتی فشرده می شود ، پلاستیک می شکند و باعث واکنش این دو ماده شیمیایی و سرد شدن آنها می شود. برخلاف بسته های ژله ای ، اینها قابل حمل هستند و تا زمانی که مواد شیمیایی هنوز یکدیگر را لمس نکرده باشند ، قابل استفاده هستند. این باعث می شود که آنها برای رویدادهای ورزشی آماده باشند. با این حال ، آنها قابل استفاده مجدد نیستند.
- کیسه های یخ خانگی. یک کیسه پلاستیکی بزرگ بردارید و آن را با تکه های یخ پر کنید. سپس آن را به اندازه ای آب پر کنید که تکه های یخ را بپوشاند. هوا را فشار دهید و کیسه را ببندید. اگر کیسه یخ خریداری شده در فروشگاه ندارید ، اینها کمی خوب هستند. با این حال ، آنها به مدت طولانی دوام نمی آورند و تراکم در خارج از کیسه می تواند شما را خیس کند.
- کیسه های سبزیجات منجمد. از کیسه های سبزیجات کوچکتر مانند نخود فرنگی یا ذرت استفاده کنید ، زیرا بسته شدن آنها در ناحیه زخم راحت تر است. کیسه را قبل از قرار دادن روی پوست با پارچه ای ببندید. می توانید کمپرس را تا 20 دقیقه روی پوست بگذارید.
- حوله یخ. این یکی دیگر از روش های خانگی است که می توانید از آن استفاده کنید. یک حوله را خیس کرده و سپس آن را بچرخانید تا فقط مرطوب باشد. آن را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و سپس آن را به مدت 15 دقیقه در فریزر بگذارید. سپس می توانید آن را در ناحیه آسیب دیده بپیچید. این گزینه همچنین مدت زیادی دوام نخواهد آورد ، بنابراین باید آن را در فریزر قرار دهید تا سرد شود.
مرحله 2. قسمت بدن آسیب دیده را بالا ببرید
این به تخلیه خون از ناحیه و مبارزه با تورم کمک می کند. در حالت ایده آل ، قسمت بدن باید بالاتر از قلب قرار گیرد. به عنوان مثال ، اگر مچ دست شما آسیب دیده است ، روی یک کاناپه دراز بکشید و بازوی خود را در قسمت بالای بدن قرار دهید.
مرحله 3. کمپرس را در یک حوله بپیچید
این مهم است زیرا اگر کمپرس مستقیماً به پوست برسد ، می تواند منجر به سرمازدگی شود. اطمینان حاصل کنید که در تمام مدت درمان ، کمپرس توسط یک حوله از پوست جدا می شود.
مرحله 4. کمپرس را اعمال کنید
آن را فشار دهید تا مطمئن شوید که کل منطقه آسیب دیده یخ مناسبی دریافت می کند.
در صورت لزوم ، می توانید بسته یخ را با یک باند یا روکش نچسب محکم کنید. این قسمت را به راحتی روی کیسه یخ و ناحیه آسیب دیده بپیچید. اطمینان حاصل کنید که این را خیلی محکم نبندید ، در غیر این صورت می توانید گردش خون را قطع کنید. اگر اندام شروع به آبی شدن/بنفش شدن کرد ، بسته بندی بسیار محکم است و باید فوراً برداشته شود. به خاطر داشته باشید که احساس سوزن سوزن بودن لزوماً نشان دهنده این نیست که روکش بسیار محکم است - این احساس ممکن است ناشی از خود آسیب باشد
مرحله 5. کمپرس را بعد از 15 یا 20 دقیقه بردارید
آن را بیش از این نگذارید وگرنه در معرض سرمازدگی قرار می گیرید. اطمینان حاصل کنید که هنگام پوشیدن کمپرس نخوابیده اید ، که ممکن است باعث شود آن را برای چندین ساعت نگه دارید و به پوست شما آسیب برساند. یا زنگ هشدار را تنظیم کنید یا از فردی بخواهید بعد از 20 دقیقه به شما هشدار دهد.
- اگر از بسته سرد شیمیایی استفاده کرده اید ، پس از استفاده آن را دور بیندازید. بررسی کنید که آیا کمپرس شما به سادگی دور ریخته می شود و حاوی موادی نیست که باید به روش خاصی دفع شوند.
- اگر از ژل یا حوله استفاده کردید ، آن را در فریزر قرار دهید تا برای دور بعدی درمان آماده شود.
مرحله 6. این عمل را در دو ساعت تکرار کنید
اطمینان حاصل کنید که منطقه آسیب دیده دیگر بی حس نباشد. در این صورت ، منتظر بمانید تا دوباره کمپرس را اعمال کنید. به طور متناوب درمان را 20 دقیقه روشن ، دو ساعت استراحت ، به مدت سه روز یا تا زمانی که تورم به طور کامل فروکش کند ادامه دهید.
مرحله 7. در صورت عدم بهبود علائم ، به پزشک مراجعه کنید
اگر سه روز است که آسیب خود را با یخ درمان می کنید و هنوز تورم وجود دارد و درد کاهش نمی یابد ، ممکن است دچار شکستگی یا دررفتگی شوید که تشخیص داده نمی شود. به پزشک مراجعه کنید تا ببینید آیا آسیب جدی تری از آنچه در ابتدا تصور می کردید ، دارید.
نکات
اگرچه سردرد با تورم همراه نیست ، اما کمپرس سرد روی پیشانی ، در ناحیه سینوس ها یا در ناحیه گردن می تواند درد را کاهش دهد
هشدارها
- هرگز یک بسته شیمیایی شیمیایی را قبل از فعال کردن آن سرد نکنید. سرمازدگی می تواند منجر به سرد شدن بیش از حد بسته شود تا به طور ایمن روی پوست اعمال نشود.
- همیشه قبل از خوددرمانی برای جراحات جدی به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. در صورت شک به شکستگی استخوان یا دررفتگی اندام ، باید به پزشک مراجعه کنید.
