آیا آمادگی لازم برای رفتن به مدرسه را دارید؟ اگر مطمئن نیستید که برای آماده سازی مناسب برای یک روز در مدرسه باید چه کار کنید ، در اینجا چند پیشنهاد مفید پیدا خواهید کرد ، از لباس پوشیدن گرفته تا بسته بندی ناهار و وسایل.
مراحل
قسمت 1 از 5: آماده شدن برای شب قبل
مرحله 1. لباس فردا را شب قبل بچینید
این امر به شما این امکان را می دهد تا صبح وقت خود را صرف کنید تا بتوانید سریع لباس بپوشید و به دنبال لباسی برای پوشیدن نباشید. علاوه بر این ، لازم نیست استرس داشته باشید که چه چیزی بپوشید.
- اگر شب قبل وقت تهیه لباس نداشتید ، اما خیلی زود از خواب بیدار شدید ، از این زمان اضافی برای انتخاب لباس خود استفاده کنید. اگر عجله دارید ، آنچه را که می دانید همیشه برای شما یا لباس مدرسه شما خوب به نظر می رسد انتخاب کنید.
- نگران لباس مناسب نباشید ؛ فقط آنچه را که راحت می پوشید انتخاب کنید
مرحله 2. تأیید کنید که تکالیف شما انجام شده است
اگر تکالیف شما انجام نشده است ، مطمئن شوید که زود بیدار شده اید و از همان زمان اولیه استفاده کنید.
- اگر تکالیف خانه ناقص است ، در هنگام عصر ، قبل از مدرسه ، در سالن مطالعه یا حتی هنگام ناهار ، آن را انجام دهید.
- اگر روز به روز با تکالیف ناقص مواجه شدید ، برنامه خود را برای انجام تکالیف خود ارزیابی مجدد کنید.
مرحله 3. یک خواب خوب داشته باشید
دیر خوابیدن می تواند باعث دیر آمدن شما شود و زمان کافی برای آماده شدن صبح روز بعد را نداشته باشید.
- مطمئن شوید که یک ساعت قبل از خواب از تلفن یا رایانه لوحی استفاده نمی کنید زیرا نور از آنها شما را بیدار نگه می دارد.
- در صورت استفاده از زنگ هشدار خود را تنظیم کنید ، نمی خواهید بیدار شوید و بفهمید که مدرسه در حال حاضر شروع شده است!
قسمت 2 از 5: بیدار شدن
مرحله 1. زود بیدار شوید
در حالت ایده آل ، یک ساعت تا یک ساعت و نیم قبل از رفتن به مدرسه بیدار شوید. هرچه زودتر از خواب بیدار شوید ، زمان بیشتری برای آماده شدن برای مدرسه خواهید داشت.
در صورت نیاز زودتر به رختخواب بروید. اگر در طول کلاس فقط نیمی از خواب بیدار باشید ، اجرای کامل آن غیرممکن است
مرحله 2. ایده خوبی است که بلافاصله صورت خود را بشویید ، به این ترتیب بیشتر بیدار هستید و چهره تمیزی دارید
قسمت 3 از 5: نظافت
مرحله 1 دوش گرفتن.
اگر دوش صبح دارید ، اولین چیز را داشته باشید تا بتوانید لباس بپوشید. اگر فقط شب ها دوش می گیرید ، این مرحله را کنار بگذارید.
- کل بدن خود را هر روز بشویید. اگر بوی مطبوعی داشته باشید ، مردم از بودن در کنار شما خوشحال خواهند شد ، اما اگر شما این کار را نکنید ، به احتمال زیاد از شما دور می شوند.
- حداقل یک روز در میان یا هر دو روز موهای خود را بشویید. اگر موهای شما به راحتی درهم پیچیده می شود ، یا دوست دارید موهای شما براق به نظر برسد ، هر بار که موهایتان خیس می شوند حالت دهید. هرگز بعد از دوش گرفتن از برس استفاده نکنید (مگر اینکه برس شما برای موهای خیس ساخته شده باشد). فقط از شانه روی موهای خیس استفاده کنید.
مرحله 2. برای تحت تأثیر قرار دادن لباس بپوشید
- به یاد داشته باشید که در صورت داشتن لباس فرم هنوز راه هایی برای بیان سبک فردی شما وجود دارد.
- برای فصل لباس بپوشید- در زمستان شورت و مانتو نپوشید!
مرحله 3. دئودورانت بزنید
این باعث می شود بوی تازگی در طول روز حفظ شود.
مرحله 4. صورت خود را با پاک کننده خوب صورت و آب گرم بشویید
پس از پاک شدن صورت ، از مرطوب کننده مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید.
مرحله 5. مسواک بزنید
این کار را فراموش نکنید ؛ مسواک زدن به شما نفس تازه می دهد و همچنین مقاومت مهمی در برابر حفره ها دارد.
- به یاد داشته باشید که سقف دهان و زبان خود را مسواک بزنید.
- حداقل یکبار در روز نخ دندان بکشید. اگر صبح عجله دارید ، نخ دندان کشیدن را تا شب کنار بگذارید ، بنابراین زمان لازم برای انجام یک کار خوب را خواهید داشت.
- اگر نمی توانید مسواک بزنید ، آدامس سفید کننده بجوید ، اما سعی کنید این کار را تا حد ممکن انجام دهید.
مرحله 6. اگر این مورد مناسب است ، آرایش خود را انجام دهید
وقت خود را بگیرید (اما به یاد داشته باشید که زمان ناخوشایند برای آرایش کردن ، زمان خواب ، صرف صبحانه سالم ، انجام تکالیف یا استراحت نیست ؛ آرایش برای زندگی در مدرسه ضروری نیست).
- اگر مژه های خود را فر می کنید ، قبل از گذاشتن ریمل این کار را انجام دهید.
- اگر می خواهید مژه های شما بدون خط چشم ضخیم به نظر برسد ، ریمل را در قسمت پایین مژه های خود متمرکز کنید تا به نظر برسد زمان بیشتری را با خط چشم و خط چشم گذرانده اید.
- به دنبال ظاهر طبیعی باشید. این فقط شامل استفاده از برق لب یا بالم و لبخند بزرگ است.
- مدرسه یک نمایش مد نیست ، بنابراین زیاد سنگین نکنید. قبل از استفاده از آرایش در مدرسه ، آزمایش کنید و مطمئن شوید که والدین و مدرسه شما به شما اجازه می دهند آرایش کنید.
مرحله 7. موهای خود را حالت دهید
- قبل از هر کاری موهای خود را شانه یا برس کنید.
- سعی کنید هر روز از اتوی فر یا اتوی صاف استفاده نکنید زیرا گرمای مستقیم زیاد می تواند موها را خراب کند.
مرحله 8. ناخن های خود را رنگ کنید
اگر اجازه دارید در مدرسه خود ناخن های خود را رنگ کنید. مطمئن شوید که از کنترل لبه استفاده می کنید و لبه های خود را برای ظاهر خوب موهای خود انجام دهید.
قسمت 4 از 5: تهیه غذا
مرحله 1. یک صبحانه متعادل و سالم بخورید
- آب پرتقال و حتی آب انگور مملو از ویتامین C است.
- هرگز صبحانه را حذف نکنید ، در غیر این صورت در طول روز احساس خستگی خواهید کرد.
مرحله 2. در صورت نیاز ناهار یا پول خود را برای خرید ناهار بسته بندی کنید
همیشه بیش از آنچه فکر می کنید می خورید بسته بندی کنید ، بنابراین گزینه هایی دارید
مرحله 3. مسواک بزنید
فراموش نکنید که قبل از خروج این کار را انجام دهید. مسواک زدن به شما نفس تازه می دهد و همچنین مقاومت مهمی در برابر حفره ها دارد.
- به یاد داشته باشید که سقف دهان و زبان خود را مسواک بزنید.
- حداقل یکبار در روز نخ دندان بکشید. اگر صبح عجله دارید ، نخ دندان کشیدن را تا شب کنار بگذارید ، بنابراین زمان لازم برای انجام یک کار خوب را خواهید داشت.
- اگر نمی توانید مسواک بزنید ، آدامس سفید کننده بجوید ، اما سعی کنید این کار را تا حد ممکن انجام دهید.
قسمت 5 از 5: عزیمت به مدرسه
مرحله 1. قبل از رفتن به مدرسه دوباره خود را در آینه بررسی کنید
شما نمی خواهید با لباس خواب پایینی به مدرسه برسید!
مرحله 2. بررسی کنید که آیا اقلام و تجهیزات لازم را دارید
- آیا پول حمل و نقل خود را دریافت کرده اید؟
- آیا یک بارانی و/یا یک لباس گرم دارید؟
- آیا پول ناهار یا ناهار خود را بسته اید؟
- کیف کتابتان را گرفته اید؟
- آیا تکلیف خود را انجام داده اید؟
مرحله 3. با سر بالا ، با ذهن آماده برای یادگیری و لبخند بزرگ بر لبانتان ، راهی مدرسه شوید
بر سر نظر دیگران در مورد شما نگران نباشید. تمام تلاش خود را بکنید تا فردی مطمئن ، آراسته و خوشایند باشید و با دیگران مهربان و متفکر باشید و شهرت خوب شما مقدم بر شما خواهد بود
نکات
- برای صرفه جویی در وقت صبح ، سعی کنید کارهای قبلی را شب قبل انجام دهید ، مانند آماده سازی کیف و تهیه هر غذایی برای روز. ساندویچ هایی که قبلاً تهیه شده اند ، مانند کره بادام زمینی و ژله ، می توانند در فریزر قرار داده شده و به طور طبیعی تا ناهار ذوب شوند.
- شب قبل ، تمام بسته بندی و کتابهای خود را در کوله پشتی خود قرار دهید تا مجبور نباشید صبح به دنبال آنها باشید.
- همچنین سعی کنید کارهای خانه را قبل از مدرسه انجام دهید. مانند تخت خواب ، غذا دادن به حیوانات خانگی و غیره.
- اگر ترجیح می دهید بعد از صبحانه مسواک بزنید ، صبح خود را عوض کنید و مسواک بزنید تا از احساس خفگی جلوگیری شود.
- موهای خود را از شب قبل فر کرده یا صاف کنید تا از دیر جلوگیری شود.
- سر وقت بخوابید تا خسته نباشید.
- زودتر زنگ بزنید و یک ساعت بعد ساعت دیگر را تنظیم کنید بنابراین اگر احساس کسالت می کنید ، می توانید احساس کنید یک ساعت بیشتر خوابیده اید.
- برخی از مدارس اجازه گریم و لباس معمولی را نمی دهند. اشکالی نداره شما فقط باید مطمئن شوید که لباس فرم شما به خوبی اتو شده است ، موهای شما مرتب شده ، صورت شما تمیز شده است و مطمئن شوید که آن لبخند دوست داشتنی را بر روی صورت خود دارید.
- کیف کتاب خود را از شب قبل بسته بندی کنید.
- اگر موهای صاف و طبیعی دارید که موهای فر را ترجیح می دهید ، هر روز آنها را فر نکنید. اگر این کار را می کنید ، حداقل مطمئن شوید که آنها را مرتباً شستشو داده و حالت می دهید و هر شب فرهای خود را بکشید.
- صبحانه بخورید سپس دندان های خود را بشویید و صورت خود را بشویید. به این ترتیب ، دندانهای تمیز و صورت تمیزی خواهید داشت! شاید هم عطر بزنید.
- اگر صبح کسل هستید ، مطمئن شوید که به موقع می خوابید.
- سعی کنید تمام شب را نکشید. بدن شما نیاز به خواب دارد تا خود را بازسازی کند و شما را برای روز بعد آماده کند. سعی کنید زود بیدار شوید و مطالعه کنید یا هر کاری را که باید انجام دهید انجام دهید. همچنین در ذهن شما تازه تر خواهد بود.
- بعد از دوش گرفتن موهای خود را در نان قرار دهید. صبح روز بعد فرهای زیبایی خواهید داشت.
- سعی کنید برنامه ریزی کنید که صبح شما چگونه خواهد بود ، درست تا زمانی که می خواهید کارها انجام شود. این کار سریعتر انجام می شود!
- موهای خود را بیش از حد پیچیده نکنید ؛ فقط یک کار ساده انجام دهید و در وقت خود صرفه جویی کنید.
- لیستی از آنچه برای مدرسه نیاز دارید تهیه کنید. هر موردی را که در کیف کتاب خود می گذارید چک کنید.
- سعی کنید شب قبل دوش بگیرید. این می تواند به شما سر تخت بدهد ، اما در وقت صبح صرفه جویی می کند.
- یک راه سالم تر برای فر کردن موها استفاده از رول موهای خمیده است. این کار را قبل از خواب انجام دهید و با فرهای خیره کننده سالن بیدار شوید!
- هرگز دیر نکنید و رفتار کنید. اگر این کار را نکنید ، می توانید شهرت بدی کسب کنید. معلمان نیز آن را دوست ندارند.
- در صورت لزوم از ارسال پیام کوتاه یا تماس تلفنی خودداری کنید. شما نمی خواهید در یک تماس تلفنی گیر کنید و دیر کنید!
- وقتی صبح از خواب بیدار می شوید ، ساعت زنگ دار خود را با آهنگ مورد علاقه تنظیم کنید تا با روحیه خوب از خواب بیدار شوید!
- یک راه خوب برای فر کردن بدون نیاز به استحکام در صبح ، خرید موهای فر کننده است. آنها را با موهای مرطوب می گذارید ، با آنها می خوابید و وقتی روز بعد آنها را بیرون می آورید ، فرهای شگفت انگیزی در موهای شما ایجاد می شود!
- اگر می خواهید موها به جای حلقه زدن ، قبل از خواب دوش بگیرید و وقتی موهای شما مرطوب است ، خیس نخورید ، آن را در دو یا چند بافت ببافید ، با آن بخوابید ، سپس صبح آنها را بیرون بیاورید و موجی خواهید داشت!
- پد و/یا تامپون اضافی را در کیف خود قرار دهید ، حتی اگر در دوران قاعدگی نیستید. شما نمی خواهید با یک دوره غیرمنتظره غافلگیر شوید و هیچ وسیله ای نداشته باشید.
- مطمئن شوید که بوی تازگی می دهید و هر روز یا هر دو (2) روز دوش بگیرید. به این ترتیب شما بوی تازگی را احساس خواهید کرد و افراد بیشتری از معاشرت با شما لذت خواهند برد.
- اگر وقت ندارید صبح موهای خود را برس بزنید ، شب قبل آن را برس بکشید و در بافت موها بخوابید تا گره ها برطرف نشوند.
- یک ناهار ساده شب قبل تهیه کنید ، مانند ساندویچ ، بار گرانول ، میوه ، یک بطری آب و خودتان را درمان کنید! مقداری شکلات تلخ بگذارید ، این یک دسر است اما شکلات تلخ به عنوان تقویت کننده شناخته می شود و یک شکلات سالم است!
هشدارها
- هرگز قوانین لباس مدرسه یا قوانین والدین خود را زیر پا نگذارید. فقط به این دلیل که می خواهید شورت جدید خود را بپوشید ، به دردسر نمی اندازید.
- مراقب باشید هنگام استفاده از اتوی فر یا اتوی صاف خود را نسوزانید.
