با شیوع جدید ویروس کرونا در سراسر جهان ، ممکن است از این بترسید که علائم تنفسی شما به معنای ابتلا به COVID-19 باشد. در حالی که به احتمال زیاد شما یک عفونت تنفسی معمولی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید ، مهم است که علائم خود را جدی بگیرید و در هر صورت با پزشک خود تماس بگیرید. اگر بیمار هستید ، پزشک به شما کمک می کند تا درمان مورد نیاز خود را دریافت کنید.
مراحل
روش 1 از 4: علائم
مرحله 1. به دنبال سرفه ای باشید که ممکن است مخاط ایجاد کند یا نکند
در حالی که COVID-19 یک عفونت تنفسی است ، علائم مشابه سایر عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا را ایجاد نمی کند. سرفه یک علامت شایع است که ممکن است خلط ایجاد کند یا نکند. اگر سرفه دارید و فکر می کنید ممکن است COVID-19 داشته باشید ، با پزشک خود تماس بگیرید.
- اگر جامعه ای در منطقه شما گسترش یافته باشد ، با فردی که ممکن است آلوده باشد تماس داشته باشید یا اخیراً به جایی سفر کرده باشید که میزان انتقال آن بالا است ، به احتمال زیاد به COVID-19 مبتلا خواهید شد.
- اگر سرفه می کنید ، دهان خود را با دستمال یا آستین خود بپوشانید تا دیگران آلوده نشوند. همچنین ممکن است از ماسک جراحی برای به دام انداختن قطرات که ممکن است دیگران را آلوده کنند استفاده کنید.
- در حالی که بیمار هستید ، از افرادی که از نظر عفونت و عوارض در گروه های پرخطر هستند ، مانند افرادی که 65 سال به بالا دارند ، نوزادان ، کودکان ، زنان باردار و افرادی که برای سرکوب سیستم ایمنی خود از داروها استفاده می کنند ، دوری کنید.
مرحله 2. دمای بدن خود را اندازه گیری کنید تا ببینید آیا تب دارید
COVID-19 معمولاً باعث تب می شود. با استفاده از دماسنج درجه حرارت خود را بررسی کنید تا ببینید آیا 100.4 درجه فارنهایت (38.0 درجه سانتی گراد) یا بالاتر است ، این بدان معناست که شما تب دارید. در صورت بروز تب ، قبل از مراجعه به مراکز درمانی حتما با پزشک خود تماس بگیرید. از مراقبت های پزشکی در خانه بمانید.
- وقتی تب دارید ، احتمالاً با هر بیماری که دارید ، مسری هستید. با ماندن در خانه از دیگران محافظت کنید.
- به خاطر داشته باشید که تب علائم بسیاری از بیماری ها است ، بنابراین لزوما به این معنی نیست که شما مبتلا به COVID-19 هستید.
مرحله 3. اگر در تنفس مشکل دارید ، فوریتهای پزشکی را دریافت کنید
از آنجا که مشکلات تنفسی همیشه یک علامت جدی هستند ، بلافاصله به پزشک ، مرکز مراقبت های فوری یا اورژانس مراجعه کنید تا درمان مورد نیاز را دریافت کنید. شما ممکن است یک بیماری جدی داشته باشید ، خواه COVID-19 باشد یا نه. تنگی نفس نیز یک علامت شایع و کمتر شدید است که باید در مورد آن به پزشک خود اطلاع دهید.
به گفته سازمان بهداشت جهانی (WHO) ، این نوع ویروس کرونا می تواند منجر به عوارض جدی مانند ذات الریه شود. در صورت داشتن مشکلات تنفسی فقط برای ایمن بودن ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید
هشدار:
افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف یا شرایط پزشکی قبلی هستند ، مانند سرطان ، بیماری قلبی یا دیابت ، به ویژه در برابر عفونت های بالقوه کشنده COVID-19 آسیب پذیر هستند. نوزادان و افراد مسن نیز در خطر ابتلا به عوارضی مانند برونشیت یا ذات الریه هستند. اگر شما یا شخصی که از او مراقبت می کنید در معرض خطر قرار دارید ، مراقب باشید تا از قرار گرفتن در معرض افراد یا حیوانات آلوده خودداری کنید.
مرحله 4. به دنبال علائم کمتر شایع COVID-19 باشید
در حالی که تب ، سرفه و احساس خستگی شایع ترین علائم هستند ، برخی از افراد موارد دیگری را نیز تجربه می کنند. گلو درد ، سردرد ، از دست دادن طعم و بوی ، درد و درد ، اسهال ، ملتحمه (چشم صورتی) ، بثورات پوستی یا تغییر رنگ انگشتان دست و انگشتان می تواند نشان دهنده ابتلا به COVID-19 باشد. لرز ، آبریزش بینی ، احتقان و استفراغ نیز از علائم این ویروس هستند.
قابل درک است که نگران باشید ، اما سعی کنید به خاطر داشته باشید که اگر تب ، سرفه و تنگی نفس ندارید ، بعید است که به COVID-19 مبتلا شده باشید
نکته:
اگر جوان هستید و از سلامت کامل برخوردار هستید ، ممکن است علائم COVID-19 بسیار خفیف داشته باشید. اگر به تازگی مسافرت کرده اید یا در معرض فردی هستید که مبتلا به COVID-19 است ، در صورت داشتن علائم تنفسی با پزشک خود تماس بگیرید تا مشخص شود آیا نیاز به آزمایش دارید. در ضمن ، در خانه بمانید تا دیگران را آلوده نکنید.
روش 2 از 4: آزمایش و درمان
مرحله 1. اگر فکر می کنید مبتلا به COVID-19 هستید ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید
اگر فکر می کنید بیمار هستید ، علائم خود را جدی بگیرید ، زیرا COVID-19 می تواند تهدید کننده زندگی باشد. با پزشک خود تماس بگیرید تا متوجه شود آیا فکر می کند شما نیاز به آزمایش کرونا دارید یا خیر. در مورد علائم خود و اینکه آیا اخیراً سفر کرده اید یا ممکن است با فردی که بیمار است تماس داشته باشید ، به او بگویید. توصیه های پزشک خود را دنبال کنید تا یا برای آزمایش مراجعه کنید یا در خانه بمانید و علائم خود را زیر نظر داشته باشید.
به کارکنان مطب پزشک خود اطلاع دهید که فکر می کنید قبل از رسیدن به عفونت COVID-19 مبتلا شده اید. به این ترتیب ، آنها می توانند اقدامات احتیاطی را انجام دهند تا از انتقال احتمالی بیماری به سایر بیماران جلوگیری شود
نکته متخصص
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
National and local authorities will have the most up to date information on the situation in your area. Calling in advance will allow your health care provider to quickly direct you to the right health facility. This will also protect you and help prevent the spread of viruses and other infections.
مرحله 2. در صورت توصیه پزشک برای COVID-19 آزمایش شوید
اگر پزشک شما فکر می کند که ممکن است به COVID-19 مبتلا باشید ، احتمالاً از شما می خواهد آزمایش بدهید. آنها ممکن است از شما بخواهند به دفتر آنها مراجعه کنید یا شما را به یک مرکز آزمایش در منطقه خود راهنمایی کنید. پزشک یا متخصص بهداشت عمومی به احتمال زیاد بینی یا گلو شما را با سواب محکم می کند ، سپس نمونه را برای آزمایش به آزمایشگاه می فرستد.
همچنین می توانید وب سایت شهر یا شهرستان خود را برای یافتن مراکز آزمایش در نزدیکی خود بررسی کنید. برخی از داروخانه ها آزمایش COVID-19 را نیز ارائه می دهند. به وب سایت مرکز آزمایش نگاه کنید یا با آنها تماس بگیرید تا بدانید آیا نیاز به قرار ملاقات ، نشان دادن مدرک شناسایی یا پیروی از دستورالعمل های دیگر دارید
مرحله 3. در صورت داشتن علائم یا مثبت بودن تست کووید -19 خود را قرنطینه کنید
اگر احساس خوبی ندارید یا مشکوک به COVID-19 هستید ، در خانه قرنطینه کنید مگر اینکه علائم شدیدی داشته باشید که نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشد. در مورد نحوه مراقبت از خود و جلوگیری از سرایت بیماری به دیگران از پزشک خود راهنمایی بخواهید.
پزشک خود را در جریان علائم و پیشرفت آنها قرار دهید. آنها می توانند داروهای خاصی را توصیه کرده و در صورت نیاز به مراجعه به بیمارستان برای درمان پیشرفته تر ، توصیه کنند
مرحله 4. در صورت بروز علائم جدی ، فوریتهای پزشکی را دریافت کنید
در حالی که برخی موارد کروناویروس خفیف هستند ، COVID-19 می تواند علائم تنفسی شدید مانند مشکل تنفس را ایجاد کند. این علائم همیشه اورژانسی هستند ، حتی اگر به COVID-19 مربوط نباشند. اگر شما یا کسی که می شناسید علائم زیر را دارید به اورژانس بروید یا برای کمک تماس بگیرید:
- مشکل در تنفس یا تنگی نفس شدید
- لب ها یا صورت کبود می شوند
- درد یا فشار در قفسه سینه
- سردرگمی فزاینده یا مشکل برانگیختن
مرحله 5. برای درمان پیشرفته به بیمارستان بروید
برخی از درمان ها به طور خاص برای COVID-19 وجود دارد ، اما آنها فقط برای بیماران بستری در دسترس هستند. به طور کلی ، تنها در صورت نقص ایمنی یا علائم شدید ، با COVID-19 در بیمارستان بستری خواهید شد. درمانهای پیشرفته COVID-19 ، از ژوئن 2021 ، شامل موارد زیر است:
- آنتی بادی های مونوکلونال (همچنین ممکن است به بیماران COVID-19 بستری در دوز کمتر داده شود) برای جلوگیری از پیشرفت COVID-19
- داروهای ضد ویروسی (Remdesivir) برای کند کردن ویروس و جلوگیری از سرایت آن به سایر نقاط بدن
- پلاسمای دوره نقاهت (حاوی آنتی بادی های بیماران بهبود یافته) می تواند به سیستم ایمنی بدن شما کمک کند تا به طور م toثرتری به ویروس واکنش نشان دهد. با این حال ، دستورالعمل های فعلی نشان می دهند که شواهد کافی برای توصیه این درمان وجود ندارد.
روش 3 از 4: مراقبت از خود
مرحله 1. در خانه بمانید تا پزشک به شما بگوید عاری از عفونت هستید
ماندن در خانه از سرایت عفونت به دیگران جلوگیری می کند. علاوه بر این ، استراحت زیاد برای کمک به بدن در مبارزه با عفونت و بهبودی حیاتی است. در حالی که آلوده هستید ، از محل کار یا مدرسه در خانه بمانید و از فعالیت های سنگین در خانه اجتناب کنید. تا می توانید بخوابید.
در مورد زمان بازگشت به فعالیت های عادی خود از پزشک خود راهنمایی بخواهید. آنها ممکن است توصیه کنند تا 14 روز یا حتی بیشتر پس از برطرف شدن علائم شما منتظر بمانید
نکته:
اگر با شخصی در خانه مشترک هستید ، تمام تلاش خود را بکنید تا در یک اتاق جداگانه از خانه خود را منزوی کنید. اگر خانه شما بیش از 1 حمام دارد ، از حمام جداگانه ای از سایر اعضای خانواده خود استفاده کنید. این می تواند به شما در محافظت از خانواده یا هم خانه های شما در برابر ابتلا به این ویروس کمک کند.
مرحله 2. برای کنترل درد و تب ، داروهای بدون نسخه مصرف کنید
اگر علائمی مانند بدن درد ، سردرد یا تب دارید ، می توانید با داروهایی مانند استامینوفن (تیلنول) ، ایبوپروفن (Motrin ، Advil) یا ناپروکسن (Aleve) تسکین دهید. اگر بالای 18 سال دارید ، می توانید از آسپرین به عنوان مسکن و کاهش دهنده تب نیز استفاده کنید.
- هرگز به کودکان یا نوجوانان زیر 18 سال آسپرین ندهید ، زیرا می تواند باعث بیماری بالقوه کشنده ای به نام سندرم ری شود.
- همیشه دستورالعمل های دوز موجود در برچسب یا که توسط پزشک یا داروساز به شما داده شده است را دنبال کنید. قبل از مصرف هرگونه دارو ، در صورت بارداری یا شیردهی ، به پزشک خود اطلاع دهید.
نکته:
ممکن است گزارش هایی دیده باشید که داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) ، مانند ایبوپروفن (Advil ، Motrin) و ناپروکسن (Aleve) می توانند COVID-19 را بدتر کنند. با این حال ، هیچ مدرک پزشکی برای اثبات این موضوع وجود ندارد. اگر نگران مصرف هرگونه دارویی هستید ، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 3. برای تسکین سرفه خود از مرطوب کننده استفاده کنید
یک دستگاه مرطوب کننده می تواند به تسکین گلو ، ریه ها و مجاری بینی شما کمک کند ، که می تواند سرفه را تسکین دهد. علاوه بر این ، به نازک شدن مخاط کمک می کند تا سرفه های شما م productثرتر باشد. شب را در کنار تخت خود و هر کجا که بیشتر وقت خود را در طول روز در حال استراحت می گذرانید تنظیم کنید.
دوش گرفتن گرم یا نشستن در حمام با دوش دوش نیز می تواند تسکین دهنده باشد و به تخلیه مخاط در ریه ها و سینوس ها کمک کند
مرحله 4. مایعات فراوان بنوشید
وقتی مریض هستید ، کم آبی بدن آسان است. در حالی که در حال بهبودی از کرونا هستید ، آب ، آب میوه یا سایر مایعات شفاف را بنوشید تا با کم آبی بدن مبارزه کرده و احتقان را از بین ببرید.
مایعات گرم ، مانند آب گوشت ، چای یا آب گرم با لیمو ، می تواند به ویژه در صورت سرفه یا گلودرد آرام بخش باشد
مرحله 5. تا زمانی که پزشک به شما اجازه خروج از خانه را نداد خود را جدا کنید
بسیار مهم است که تا زمانی که دیگر مسری نیستید در خانه بمانید تا ویروس را به دیگران منتقل نکنید. وقتی مشکلی نیست که شما به فعالیتهای عادی خود بازگردید ، پزشک به شما می گوید. قبل از بیرون رفتن با پزشک خود مشورت کنید ، حتی اگر احساس می کنید در حال بهبود هستید.
- ممکن است پزشک شما را دوباره آزمایش کند تا ببیند آیا هنوز به ویروس کرونا مبتلا هستید یا خیر.
- اگر آزمایشات در دسترس نباشند ، ممکن است به شما اجازه دهند که پس از حداقل علائم 72 ساعته از خانه خارج شوید.
روش 4 از 4: پیشگیری
مرحله 1. در اسرع وقت واکسینه شوید
در ایالات متحده ، واکسن ها رایگان هستند و برای همه افراد 12 سال به بالا در دسترس است. بسیاری از شرکت ها برای واکسیناسیون مشوق های مختلفی را ارائه می دهند ، از جمله سوار شدن رایگان به محل کلینیک واکسن ، مراقبت رایگان از کودکان و وعده های غذایی رایگان. در کشورهای دیگر ، برای اطلاعات بیشتر در مورد واکسن ، با دفتر مراقبت های بهداشتی دولت خود مشورت کنید.
- از ژوئن 2021 ، به طور کلی 3 واکسن موجود است: واکسن های Pfizer-BioNTech ، Moderna و Johnson & Johnson. CDC اطلاعات زیادی در مورد هر یک از این واکسن ها در اختیار دارد ، بنابراین شما می توانید بهترین مورد را برای خود انتخاب کنید.
- مکان های مختلف واکسن واکسن های متفاوتی را ارائه می دهد. اگر مورد خاصی وجود دارد ، می توانید مکانی را که واکسن را ارائه می دهد جستجو کنید-فقط آگاه باشید که ممکن است مجبور شوید مسافت بیشتری را برای دریافت واکسن خاص طی کنید.
مرحله 2. در صورت عدم واکسیناسیون تا آنجا که ممکن است در خانه بمانید
احتمالاً در مورد "فاصله گذاری اجتماعی" شنیده اید که به معنی محدود کردن تماس با افراد دیگر است. این می تواند از شیوع ویروس کرونا در جامعه جلوگیری کند. فقط برای موارد ضروری مانند خرید مواد غذایی یا رفتن به محل کار از خانه خارج شوید. در صورت امکان ، تا زمانی که می توانید واکسیناسیون را دریافت کنید ، مقدمات کار یا انجام تکالیف مدرسه خود را در خانه فراهم کنید.
اگر یک اجتماع اجتماعی با دوستان یا خانواده بدون واکسن دارید ، تعداد مهمانان خود را به 10 نفر یا کمتر محدود کنید و فاصله 6 فوت بین خود و سایر مهمانان را حفظ کنید
مرحله 3. اگر واکسینه نشده اید از ماسک استفاده کنید و فاصله اجتماعی را رعایت کنید
اگر باید به مغازه خواربار فروشی بروید ، کارهای دیگری انجام دهید یا در غیر این صورت خانه خود را ترک کنید ، برای حفاظت از خود و دیگران قدم بردارید. ماسک صورت محکم را روی بینی ، دهان و چانه خود قرار دهید. همچنین ، تمام تلاش خود را بکنید تا حداقل 6 فوت (1.8 متر) از افرادی که در خانه شما زندگی نمی کنند فاصله بگیرید. اگر کاملاً واکسینه شده اید ، از طرف دیگر ، نیازی به پوشیدن ماسک یا رعایت فاصله اجتماعی هنگام حضور در مکان های عمومی ندارید.
CDC توصیه می کند که افراد واکسینه شده در مکانهای عمومی و در مناطقی که انتقال آنها زیاد یا زیاد است ، از ماسک استفاده کنند
مرحله 4. دستان خود را مرتباً با آب و صابون بشویید
شستن دست ها بهترین راه برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا و سایر بیماری ها است. در طول روز مکرراً از آب و صابون برای تمیز کردن دستان خود استفاده کنید ، به خصوص پس از لمس سطوح در مناطق پر تردد (مانند دستگیره در حمام عمومی یا نرده های دستی در قطارها و اتوبوس ها) یا افراد یا حیوانات بالقوه آلوده. دستان خود را حداقل به مدت 20 ثانیه بشویید و حتما بین انگشتان دست خود را تمیز کنید.
- برای اطمینان از شستشوی کافی ، سعی کنید دوبار هنگام شستن دستان خود آهنگ "تولدت مبارک" را بخوانید.
- اگر نمی توانید از آب و صابون استفاده کنید ، از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید.
مرحله 5. از دست زدن به چشم ها ، بینی و دهان خود خودداری کنید
ویروس های تنفسی مانند ویروس های کروناویروس از طریق غشاهای مخاطی چشم ، بینی و دهان وارد بدن شما می شوند. شما می توانید با دور نگه داشتن دستان خود از صورت خود ، از خود محافظت کنید ، به خصوص اگر اخیراً آنها را شسته اید.
مرحله 6. همه اجسام و سطوح را تمیز و ضد عفونی کنید
برای پیشگیری کلی از بیماری ها ، سطوح لمس بالا را روزانه تمیز کنید تا از شیوع بیماری ها جلوگیری شود. برای تمیز نگه داشتن وسایل از 1 فنجان (240 میلی لیتر) سفید کننده مخلوط با 1 گالن (3.8 لیتر) آب گرم یا دستمال مرطوب یا اسپری ضدعفونی کننده استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که سطح حدود 10 دقیقه مرطوب می ماند تا ضدعفونی کننده به طور موثر عمل کند.
اگر فردی در خانه شما بیمار است ، هرگونه ظروف یا ظروف را فوراً با آب داغ و مواد شوینده تمیز کنید. علاوه بر این ، هرگونه ملحفه آلوده مانند ملحفه و روبالشی را در آب گرم تمیز کنید
مرحله 7. از تماس با افراد بیمار خودداری کنید
ویروس کرونا از قطرات تولید شده توسط فرد آلوده منتقل می شود. بعد از سرفه فرد بیمار می توانید به راحتی این قطرات را تنفس کنید. اگر می بینید که کسی سرفه می کند یا به شما می گوید بیمار شده است ، با مهربانی و احترام از او دور شوید. علاوه بر این ، سعی کنید از روشهای انتقال زیر اجتناب کنید:
- داشتن تماس شخصی نزدیک با یک فرد آلوده ، مانند بغل کردن ، بوسیدن ، دست دادن یا نزدیک بودن برای مدت طولانی (به عنوان مثال ، نشستن در کنار او در اتوبوس یا هواپیما)
- فنجان ، ظروف یا وسایل شخصی را با یک فرد آلوده به اشتراک بگذارید
- بعد از لمس یک فرد آلوده ، چشم ها ، بینی یا دهان خود را لمس کنید
- تماس با مواد مدفوع آلوده (به عنوان مثال ، اگر پوشک نوزاد یا کودک نوپا را تغییر دهید).
مرحله 8. هرگاه سرفه و عطسه می کنید دهان خود را بپوشانید
افراد مبتلا به ویروس کرونا با سرفه و عطسه آن را منتقل می کنند. اگر به COVID-19 مبتلا هستید ، می توانید با استفاده از دستمال ، دستمال یا ماسک صورت برای پوشاندن بینی و دهان خود هنگام سرفه یا عطسه ، افراد دیگر را ایمن نگه دارید.
- هرگونه دستمال کاغذی را بلافاصله دور بیندازید و سپس دستان خود را با آب و صابون گرم بشویید.
- اگر سرفه یا عطسه شما را شگفت زده می کند یا دستمال کاغذی در دست ندارید ، به جای دست ، بینی و دهان خود را با کج آرنج خود بپوشانید. به این ترتیب ، هنگام لمس کردن اشیاء ، احتمال اینکه ویروس را در اطراف خود پخش کنید کمتر است.
مرحله 9. بهداشت خوب را در اطراف حیوانات رعایت کنید
در حالی که بعید به نظر می رسد حیوانات بتوانند ویروس کرونا را به انسان منتقل کنند ، اما این احتمال وجود دارد و چند مورد شناخته شده وجود دارد که حیوانات از انسان به ویروس مبتلا شده اند. در صورت تماس با حیوانات از هر نوع ، از جمله حیوانات خانگی ، همیشه دستان خود را با دقت بشویید.
همیشه از تماس با حیواناتی که به وضوح بیمار هستند خودداری کنید
مرحله 10. هنگام تهیه گوشت خام ، از روشهای معمول ایمنی غذا پیروی کنید
از ژوئن 2021 ، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه افراد می توانند از لمس یا مصرف غذا به COVID-19 مبتلا شوند ، وجود ندارد. با این حال ، شما هنوز هم می توانید از غذاهای آلوده یا آماده تهیه نشده ، به ویژه گوشت و محصولات حیوانی ، به عفونت های دیگر مبتلا شوید.
مرحله 11. اگر قصد سفر به کشورهای دیگر را دارید ، به توصیه های سفر توجه کنید
به دلیل همه گیری جهانی COVID-19 ، همه سفرهای غیر ضروری دلسرد می شوند. اگر قصد سفر به خارج را دارید ، از وب سایت سفر کشور خود دیدن کنید تا بدانید آیا ویروس کرونا در منطقه ای که قصد سفر به آن را دارید فعال است یا خیر. همچنین می توانید وب سایت مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) یا سازمان بهداشت جهانی (WHO) را برای کسب اطلاعات بررسی کنید. این وب سایت ها می توانند توصیه هایی در مورد نحوه محافظت از خود در هنگام سفر ارائه دهند.
